罗西

夏日带宝宝外出，防晒小窍门  
●　文章ID:21627 作者： 刘健航  
　　夏天，阳光强烈，带宝宝外出要做好如下防晒措施：

　　·避免强光直晒：在树荫下或阴凉处活动，同样可使身体吸收到紫外线，而且还不会损害皮肤。每次接受阳光照射的时间以1小时左右为宜；

　　·做好遮阳措施：夏日的中午，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

　　·使用防晒用品：要在干爽的皮肤上施用，绝不能在湿润或出汗的皮肤上使用。不然，防晒用品很快便会脱落或失效。避免在上午10时至下午3时接受阳光的曝晒，这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

　　·日晒后的护理：出汗后，为孩子彻底洗净身上的盐分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时。这个步骤有助于收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

　　作者系：上海市第九人民医院皮肤科主任、教授

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水中，更易被晒伤  
●　文章ID:22230  
　　中山大学附属第二医院皮肤性病科郭庆副教授提醒，在水里，孩子娇嫩的皮肤更易晒伤。

　　阳光灿烂的时候，父母知道不要让孩子在外暴晒。然而，他们却不知道孩子若在海滩或游泳池泡上3个小时或以上，皮肤更容易晒伤。因为在游泳、嬉水的过程中，手、脚浸泡在水中，水令皮肤对光的吸光率、折射率等改变，从而使皮肤更容易吸收光，自然晒伤的几率就更高了。因此，去游泳前，父母最好能给孩子的皮肤涂上粘附力强的防晒产品。

　　虽然父母做了精心的防护措施，但宝宝还是不慎晒伤，这时父母该如何面对？

　　轻度晒伤

　　症状：局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象。

　　父母可以用冻水敷孩子的晒伤处，或是将伤处浸泡于清水中，起到让皮肤镇静、舒缓的作用。维生素E、C胶囊里的液体能减轻皮肤的灼痛感。

　　市面上成人的防晒物品十分多，却鲜见专门为儿童而设的放晒产品。郭教授表示，由于儿童皮肤娇嫩，最好用防过敏的防晒产品，欧莱雅、雅荡、露得清均有售。氧化锌、艾诺松都适用于儿童防晒。

　　严重晒伤

　　症状：局部皮肤出现水疱，如果晒伤脚部，脚部皮肤可能会出现浮肿。

　　如果晒伤的是肩膀、胸部及背部这些面积较大的地方，可以用纱布吸满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室。待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

　　如果被晒伤的是宝宝的腿部，并且脚部出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。

　　如果发现孩子晒伤严重，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带孩子去医院就诊。

　　好孩子育儿网采编（责任编辑：Alice）
　　来源：现代育儿报

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番茄是防晒食品，夏季可以多吃  
●　文章ID:29199  
　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。

　　德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

　　另外，专家建议：夏季最好不吃感光蔬菜，尤其是那些皮肤容易长斑的人群，如芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

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6个月以内的婴儿可使用防晒霜  
●　文章ID:29331  
　　一些父母仍为6个月以内的小婴儿使用防晒护肤产品并不好，生怕会有副作用影响孩子的健康。

　　美国专家解释：如果婴儿在6个月以内，在小范围的皮肤表面如脸和脖子上涂抹最少量的防晒霜是安全的（过敏体质婴儿除外），但是，对小婴儿来说，最好还是让他呆在树阴下、遮阳伞下或者带蓬的小推车里。婴儿的皮肤比成人皮肤薄，而且发育不完善，更容易晒伤。

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宝宝晒伤了，父母应采取紧急措施  
●　文章ID:29329  
　　虽然父母做了精心的防护措施，但宝宝还是不慎晒伤，这时父母该怎么办？

　　1、轻度晒伤

　　症状：
　　局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象。

　　应对措施：
　　1）马上带孩子躲进树荫或其他遮蔽处，并尽快帮孩子的肌肤补充水分。
　　2）将医用棉沾冷水在脱皮部位敷上10分钟，这样做能起到安抚皮肤，迅速补充表皮流失的水分的作用。
　　3）用冷水冰一下，减轻灼热感，使皮肤逐渐恢复，或是将伤处浸泡于清水中，起到让皮肤镇静、舒缓的作用。
　　4）把孩子安置在通风的房间里，或洗一个温水澡，这些方法都能让孩子感觉舒服。洗澡时，不要用肥皂以避免刺激伤处。

　　2、严重晒伤

　　症状：
　　局部皮肤出现水疱，如果晒伤脚部，脚部皮肤可能会出现浮肿。

　　应对措施：
　　1）如果晒伤的是肩膀、胸部及背部这些面积较大的地方，可以用纱布吸满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室。待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。
　　2）如果被晒伤的是宝宝的腿部，并且脚部出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。
　　3）如果发现孩子晒伤严重，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带孩子去医院就诊。

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5个缓解宝宝晒伤后的方法  
●　文章ID:22574  
　　儿童的日光性皮炎常是在外出途中或返回家后，在皮肤暴露部位出现皮损，可表现为：红斑、丘疹、风团、水疱，还可以发生脱屑、色素沉着斑，严重可发生皮肤感染等。

　　日光性皮炎是可以预防的。最好方法就是避免直接日光照射：外出游玩时要戴好遮阳帽或遮阳伞，皮肤敏感的孩子要穿透气性好的长袖衣、裤，要选择适合儿童的防晒霜，应注意避免在上午10点到下午2点光照强烈时外出。

　　如果孩子已经出现皮肤表现妈妈也不要着急，可针对症状选择以下办法：

　　1. 对暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂或振荡洗剂，也可用鲜芦荟的汁液涂抹（使用前应确定孩子不对芦荟过敏），如果手头没有这些药物也可用冰块和冰水敷在红斑处；
　　2. 局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2—3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪；亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂（如肤乐霜、尤卓尔等），有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用；
　　3. 如果有水疱或破溃出水的皮损，可以用1:2000的黄连素水清洗局部后外涂抗菌素软膏（如百多邦、达维邦等）；
　　4. 如红肿消退有脱屑时应避免衣物摩擦，外涂硅霜或参皇霜；
　　5. 如孩子有明显发热、恶心、头晕等全身症状应及时去医院就诊，在医生的指导下，口服抗组织胺药物或镇静剂，重症者则需给予补液和其他处理。

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选购儿童防晒护肤品的五大要点  
●　文章ID:29258  
　　1、包装及产品说明书齐全，有SPF标值。

　　2、标明产品成分、含量。

　　3、标明生产日期和使用期限。

　　4、天然成分，不含色素、香精、及矿物油等。

　　5、最好同时具有有效隔离UVA和UVB的功能。

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小知识：护肤品防晒指数的选择  
●　文章ID:29260  
　　SPF是防晒指数的缩写，它的数值大小表示防晒效果的高低，人的皮肤能顶得住15分钟的日晒，15分钟之后皮肤就会有反应，因此这作为防晒指数的一个基本单位，SPF15则表示涂上防晒霜以后，皮肤抵抗紫外线晒红的时间增加15倍，即225分钟（3小时45分钟）。

　　防晒指数适用场合：

　　SPF10 不经常在室外活动
　　SPF15 日常生活和游戏
　　SPF20-25 海边游泳，让宝宝享受日光浴
　　SPF30 连续的曝晒

　　一般而言，防晒护肤品的SPF值越高加入的防晒剂就越多，防晒剂的增加可能会导致皮肤不良反应，如过敏或皮炎。所以为宝宝选防晒品时一般不选SPF值过高的产品，SPF15是比较适合宝宝的防晒指数。

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儿童最好用防过敏的