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怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。早期怀孕对每个妇女来说有各自不同的经历。


怀孕第三个月是怀孕早期的最后一个月，一般来说，很多准妈妈过了这个月就可以享受怀孕的乐趣了。再也没有令人讨厌的呕吐。

怀孕第三个月你体内的怀孕激素仍不断分泌，肚子里的胎儿也不断快速地成长着。和前两个月一样，你仍然还会有恶心、呕吐、心悸、便秘等现象，只不过这些现象到了这个月底，多半都会逐渐缓和下来。此外，生理上的感觉会有所不同。

骨盆区不适 虽然你并不知道发生了什么事，但是你开始会觉得骨盆的部位，好像有什么重要的事情发生。此外，你也许已经开始感到下腹部有胀满的感觉。这个时候，你可能会在突然变换身体姿势时，感到轻微的刺痛，比方说原本躺得好好的，结果一坐起来就有刺痛的感觉。这是因为此时你的子宫扩张到某种程度，结果附近的支持韧带拉长、紧绷了些。如此一来，一旦你忽然改变姿势，就有可能不小心拉扯到这些韧带，造成腰际两侧刺痛现象的发生。因此，当变换姿势时，速度放慢、力量放轻，刺痛的现象应该就可以缓和许多。在怀孕的前三个月，由于子宫韧带所引起的刺痛，往往较为短暂、轻微，更像是一种不适而不是真正的疼痛。要想减轻骨盆韧带的疼痛，你可以试着一脚站着，把另一脚抬起来，然后，尽量保持身体的平衡，用双手反向顶着椅背，然后将举起的脚保持离地5公分(2英寸)左右，慢慢转向、接近疼痛的部位，然后停留10秒钟左右。这个动作请重复10次，然后换脚。

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衣服的尺码加大了 一般到了怀孕的第三至第五个月时，你会发现没有一件衣服适合你穿。此时，过去你买的衣服、内衣，可能不是穿起来太紧、就是根本穿不下，而正式的孕妇装穿起来又松松垮垮的。这个时候，建议你挑选一些比你原来的尺寸大一号的休闲服饰来搭配，并选用有弹性的腰带，这些会让你觉得好看又好穿。这些衣服在你分娩之后可能还派得上一段时间的用场呢！

玛莎护士的孕期日记：当我怀孕刚进入第三个月的时候，我对于告别原本苗条的身材应未做好准备。直到有一天早晨，一方面我决定开始穿些较为宽松的长裤，但另一方面我仍心有不甘，于是，我试着紧紧地系上腰带。我马上感到一阵恶心、要吐。此时，我才发现我不得不服输，我不得不在着装和自我认识方面进行调整，为了胎儿好，我必须全面换穿合适自己的衣服。

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听到宝宝心眺了 一般到了怀孕的第12周，你和医生就有可能通过多普勒超声波仪器，听到肚子里胎儿的心跳声(胎心音)。通常，胎儿的心跳速度比你要快上一倍。你可能会很惊讶，你所听到的心跳声是多么强而有力，其实，这只是多普勒超声波仪将胎儿的心跳声放大，以便让你听得更清楚一点而已。

注意到更多的乳房变化 你的乳房会继续变化以适应分娩后的哺乳。在怀孕到了第三个月月底的时候，乳头也会明显变大、隆起，乳晕部分同时也有扩大、颜色变深等现象发生。据民间传统的说法，这些部位变黑是为了让出生后的胎儿，得以较容易地找到乳头吸吮。此时，习惯乳房明显的变化，并认识到这些变化的重要性，也会让你显得更为笃定与自信，心态上的调整势必也将更为容易一些。

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咖喱牛肉土豆丝
原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，酱油15克、
盐5克，葱、姜各1克。
做法：
①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土
豆洗净去皮，切成丝。
②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放
入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。
特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。

软烧仔鸡
主料：仔公鸡2只（2千克左右）。
配料：猪肉150克（肥3瘦7），生菜叶数片。
调料：葱、姜、盐、料酒、桂皮、八角、花椒、酱油、香油、花生油、白糖、普通汤、味精。
作法：
①鸡由腋下开膛，从下腿关节处剁去足爪，斩下头脖，翅扭向背别上，猪肉切成丝，生菜叶消毒洗净，葱、姜成片。
②水烧开，用钩钩住鸡的脖根骨，在开水内测几下，取出擦去水分，趁热用料酒加少许盐在鸡身上抹遍，挂于通风之处，晒干皮面。
③在晾鸡的同时，烧热锅，放人花生油50克，油热时下入肉丝、姜、葱干炒，待肉丝断生时，加酱油、料酒、盐、桂皮、八角、花椒、白糖、味精、汤（以能灌两只鸡腹的一半为度），开后倒入容器内晾凉。
④用一节高粱秆堵往鸡的肛门，由腋下开膛处灌人炒好的肉丝和汤汁，挂于烤炉内烤热，刷上香油。
⑤烧菜时，在鸡的两大腿间部顺拉一刀，将汁和肉丝流入碗内，剔下腿（连骨）、脯（去骨），剁成块，摆人盘内（脯在上）。围上生菜叶，浇上汁（肉丝不用）即可。
特点：色泽红亮，质地嫩香。

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妊娠第三个月(9～12周）
当妊娠进入第九周时，胚胎的脸已有明显的特征，胚胎的身体拉长、变直、尾巴缩短到消失。到第十周，胚胎期告结束，而进入胎儿期。胎儿的人体特征明显显示出来，已可见手指和脚趾。脐带也逐渐长长，胎儿可以在羊水中自由转动。此时胎儿的心脏、肝脏、胃、肠等更加发达，肾脏也渐发达，产生尿液，并有了输尿管，胎儿可以进行微量排泄了。
到十一周未孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，会觉得下腹部有压迫感或足跟抽筋，同时小便次数增多。此时妊娠反应逐渐减轻，不久就会消失。孕妇此时会感到乳房更加膨胀，在乳晕，乳头上开始有色素沉着，颜色发黑。
这个时期孕妇容易发生便秘和腹泻。此期是最容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。如果这个时期孕妇有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。

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孕前期三个月是特别关键的时期，是胎儿神经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，所以，我自然也不敢有丝毫的马虎。为自己补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质等，好在一直以来我还比较注意饮食，也没有什么恶习，不偏食挑食，喜欢吃水果和蔬菜，所以在孕期的饮食方面还是很快适应。都说怀孕初期会出现种种身体反应，如恶心、晨吐、及口味改变等，我也早早做好这样的心理准备，但幸运的是，我除了特别嗜睡以外，基本没有别的反应，食欲和睡眠也没有丝毫的影响，老公还开玩笑说：你这么适合怀孕，干脆我们多生几个！天！我晕，还有谁适不适合怀孕的？？如果可以，我真的希望男人也能生BB，每人生一个，公平又合理！

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在胎教方面，我们主要做了两件事：听音乐、散步，并且一直坚持到了最后。看到书上写了很多关于胎教的方法，包括给胎儿读书、讲故事等等，其实个人觉得这些都不是很重要，最关键的是孕妈咪一定要保持愉悦快乐的心情，好的心情便是最好的胎教！

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怀孕5周—13周，胎儿各器官处于高度分化、迅速发育和形成阶段，任何部位的细胞受到细胞毒性影响，均可能造成畸形，所以这一阶段胎儿对药物的敏感性极高，也叫做“组织器官高敏期”，此时用药应特别慎重。

　　在怀孕前13周内，最好不用C、D、X级的药物，如果孕妇出现紧急情况必须用药时，应在医生的指导下，尽量选用A、B级药物。

　　怀孕13周以后，胚胎绝大多数器官已经形成，胎儿对药物的敏感性降低，不过，此时大脑和泌尿生殖系统仍在继续分化，仍会对药物较为敏感。而神经系统在整个妊娠期间持续分化发育，所以药物对神经系统的影响会一直存在，此时用药仍需谨慎。

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进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物；受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。 谢谢拉

从这个时期起，不仅食品的质要求高，而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素，也是积极开展胎教的基本条件。

谢谢拉

　　这个时期，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜滋味，但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物，以清淡、营养的食物为主。

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在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。

常用的早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术)和钳刮术两种。前者适用于l0周以内的妊娠妇女，后者适用于10一14周的妊娠妇女。妊娠l0周以内子宫不太大；胎儿和胎蛊尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，手术时间短，术后休息l一2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。

妊娠l0一14周时，因胚胎逐渐长大，胎蛊已经形成，子宫也随着长大，这时做人工流产不宜用简单的吸宫术，而需要采用铂刮人工流产。该手术难度大，出血多，恢复也比较慢，对身体有一定影向。

妊娠超过了14周就不能作上述两种人工流产，而需要住院作引产手术，这样更增加了孕妇的痛苦和手术的危险性。

因此，需要作人工流产的孕妇，应尽量争取在妊娠10周以内作员压吸引手术，以减轻流产者的痛苦。